随着社会的发展，汽车的使用越来越普及，因此，道路交通安全问题日益重要。酒后驾车是交通事故的重要原因之一，在追求美好生活的同时也不能忽视对他人生命财产的尊重和保护。那么，如何界定醉驾？国家有什么规定？又该怎么样做才能避免酒后驾车？
血液酒精浓度是界定酒驾的标准之一。我国《刑法》规定，对于以危险方法危害公共安全罪的醉酒驾驶行为，血液酒精含量达到每百毫升0.08克以上或呼气酒精含量达到每升35毫克以上的，均应认定为醉酒驾驶。换而言之，饮酒后，每100毫升血液中的酒精量超过0.08克，或每升呼气中的酒精含量超过35毫克就应认定为饮酒驾驶。在汽车驾驶过程中，血液酒精含量只有达标才能保证车辆驾驶安全。因此，酒后驾车不仅危险，而且违法。
但是，很多人并不清楚自己的血液酒精含量是否超标，应该如何判断是否适合开车。根据补救规定，法律对一些情况进行明确规定。
饮酒量是影响血液酒精浓缩的主要因素之一。个人饮酒量越多，血液酒精含量越高。对于驾驶员来说，饮酒量应该控制在安全范围内。当然，这个范围具体是多少呢？饮酒量的实际影响因人而异，而且还受到饮酒时间、酒精浓度、空腹饮酒等多种因素的影响。因此，驾驶员不能将自己的饮酒量与他人相提并论，而应根据自身情况来合理控制饮酒量。一般来说，男性在2小时内饮酒1-2瓶啤酒，女性一瓶以下，时间间隔至少应该是6小时才能开车。
实际上，驾驶员也可以通过自行衡量饮酒量以及负责任的驾驶行为来避免酒后驾车。比如出门前不在口袋里携带酒精，尽量不在聚会时喝过多的酒精，避免饮酒过量。
此外，与酒驾相关的刑罚也应该引起注意。醉酒驾驶一旦发生，不仅对自己和他人构成严重威胁，还会带来严重的法律后果，如吊销驾驶证，行政处罚，甚至是刑事责任追究等。根据相关法律规定，醉酒驾驶违法行为处以拘役、罚款、吊销驾驶证等，甚至入刑罚等。如果导致死亡或重大损伤的，还需要承担刑事责任。
总之，在驾驶过程中，一定要铭记自己的安全和他人的安全，遵守国家法律法规不酗酒、不醉驾。通过加强酒驾宣传教育，增强民众自身控制和责任意识，来减少酒后驾车现象的发生。让公路交通更加安全、畅通。